※12/30 (金) 18:00まで予約可
※12/30 (金) 18:00までキャンセル可
ヨガ哲学と呼吸から学ぶ座学を絡めた120分スペシャルクラス。いつもと違う角度からヨガを深めてみませんか?様々なコントラストから経験するそれぞれの価値観に触れ、オンラインだからこそ深まる、自分と向き合う為のヨガタイムをお届けいたします。
当日は、筆記用具、メモができる紙を手元に準備の上ご参加ください。
画面はオンでもオフでもどちらでも構いません。
【このような方にオススメ】
・ヨガ哲学に触れてみたい
・自分に必要なヨガを知りたい
・日常でも活かせるヨガを知りたい
・心のヨガに興味がある
【内容】
・ヨガ哲学とは?八支則について
・快適な選択とは?プルシャとプラクリティについて
・ヤマニヤマから整えるアーサナ実践
・ナディの存在を知って呼吸がより深まるワーク
・気持ちが落ち込んでいる、落ち着かない時にオススメのポーズと呼吸法
・今の自分に必要なヨガメニューの作り方