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レッスン詳細

UCHIYOGA+

UCHIYOGA+

6/21 (日) 18:00 - 19:00
羽生田早穂
【強度1.5】心身の回復ヨガ〜究極の脱力〜

このレッスンを予約することはできません。

※6/21 (日) 19:00まで予約可

羽生田早穂 女性
幼少より演技、歌、ダンスを学ぶ。NYにてメソッド演技の勉強中に体験した「リラクゼーション」に衝撃を受け、2005年よりステージ活動の傍らLAVAでIRとして指導を開始。トップIRを初代から3期務め、全国をまわりオリジナルレッスンやIR向けの研修を行い礎を築く。
波動を高めるヴォイスヒーリングのWSが好評で各所で活躍中。穏やかな美声と丁寧で的確な指導に定評があり、高級スパやフィットネスクラにオリジナルプログラムを導入するなど多数指導にあたる。
【強度1.5】心身の回復ヨガ〜究極の脱力〜

前半は、ゆるやかな動きと深い呼吸で心身の緊張をほどきながら、脳と神経をやさしく休ませていきます。
知らず知らずのうちに蓄積した慢性的な疲労や、梅雨時期の自律神経の乱れをゆるやかにリカバリー。
後半は“眠りのヨガ”とも呼ばれるヨガニドラへ。
深い静寂の中で力を手放し、本来の自分へと静かに還っていく時間を過ごします。
何かを頑張るのではなく、ただ安心して“休める”ことを大切に。
心と体を深く満たしながら、やさしい回復と癒しを味わいましょう。