このレッスンを予約することはできません。
※6/21 (日) 19:00まで予約可
前半は、ゆるやかな動きと深い呼吸で心身の緊張をほどきながら、脳と神経をやさしく休ませていきます。知らず知らずのうちに蓄積した慢性的な疲労や、梅雨時期の自律神経の乱れをゆるやかにリカバリー。後半は“眠りのヨガ”とも呼ばれるヨガニドラへ。深い静寂の中で力を手放し、本来の自分へと静かに還っていく時間を過ごします。何かを頑張るのではなく、ただ安心して“休める”ことを大切に。心と体を深く満たしながら、やさしい回復と癒しを味わいましょう。