UCHIYOGA＋
ワークショップ
6/22 (土) 21:00 - 22:00
物江 麻衣子音とまどろむクリスタルサウンドと瞑想60
※6/22 (土) 22:00まで予約可
※6/22 (土) 21:00までキャンセル可
- 物江 麻衣子 女性私がヨガをしていてよかったなと思うことは、「幸せだな」と感じられる瞬間が増えたことです。
いつも無意識に続いている呼吸や、自分の身体の動きにあえて集中して過ごすことで、その時に生まれる心の動きやクセに気づいたり、今ここにいるということに感謝の気持ちが湧いてくることがあります。
のんびり、でも真剣に、一緒に練習を重ねましょう。
【保有資格】
・RYT200 修了
・レイキヒーラー
音とまどろむクリスタルサウンドと瞑想60
快適に座りやすくするためのストレッチと呼吸法の後、水晶でできたクリスタルボウルの音色を聴きながら過ごします。座って瞑想をするもよし、横になってシャバアサナの状態でうとうとするもよし、心地よい音と共にリラックスしてみましょう。いつもがんばる自分のために「なにもしない」という時間をあえて作ることで、自分の内側から素敵なひらめきがやってくるかもしれません