梅雨の重だるさをやさしくほどき、心と体を心地よく巡らせるメンテナンスヨガ。
巡りが滞りやすい腕・肩まわりを丁寧に動かしながら、軽やかで呼吸しやすい心身へ導いていきます。
前半はツボ押しや座位のポーズで内側からじんわり整え、緊張やこわばりをゆるやかに解放。
後半は立ちポーズで全身をのびやかに使いながら、滞ったエネルギーを心地よく巡らせていきます。
“ためこまない体”を育みながら、心にもやさしい余白を。
巡る心地よさを感じて、梅雨の季節を軽やかに過ごしましょう。