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UCHIYOGA＋

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＜3/8(土)～新公開＞
話題のマルチストレッチバンドを使った
”エクササイズ”がついに登場！！
▼動画レッスンはこちらから▼
https://lava-uchiyoga.bizlat.com/bizlatweb/entrance.do
今年の春はしなやかに美しく、メリハリボディへ♪
自分に合ったペースで続けられる新習慣を…

11(火) 12(水) 13(木) 14(金) 15(土) 16(日) 17(月)
3/11 (火)
LAVAレッスン
ワークショップ
ショートレッスン
3/12 (水)
LAVAレッスン
ワークショップ
ショートレッスン
3/13 (木)
LAVAレッスン
ワークショップ
ショートレッスン
3/14 (金)
LAVAレッスン
ワークショップ
ショートレッスン
3/15 (土)
LAVAレッスン
ワークショップ
ショートレッスン
3/16 (日)
LAVAレッスン
ワークショップ
ショートレッスン
3/17 (月)
LAVAレッスン
ワークショップ
ショートレッスン
10:00 - 11:00
白井真由美

【強度3.5】下半身きれいヨガ中級

12:00 - 13:00
神田渚

【強度2】ヨガベーシック

14:00 - 15:00
成田藍理

【強度2】ヨガフローリラックス

16:10 - 17:10
成田藍理

【強度3.5】Fun Shape Perfect

20:00 - 21:00
奥田みづき

【強度3】サウンドフローヨガエモーション

21:15 - 22:15
奥田みづき

【強度2】美腸力ヨガ

22:30 - 23:00
奥田みづき

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

9:00 - 9:45
白井真由美

【強度2.5】座ってできる!!引き締まったお腹を目指すピラティス45

11:00 - 11:45
神田渚

【強度3】じっくりほぐすパワーヨガ～ダウンドッグが好きになる！？～

13:10 - 13:55
神田渚

【強度1】ママヨガwith baby45

15:10 - 15:55
成田藍理

【強度2】ゆらぎに寄り添うムーンサイクルヨガ

18:10 - 18:55
成田藍理

【強度3】太陽と月のハタフローヨガ

20:10 - 20:55
今尾碧

【強度3.5】代謝UPフローヨガ

21:05 - 21:50
今尾碧

【強度1.5】呼吸が深まるyoga

22:10 - 22:30
土屋莉紗

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

22:40 - 23:10
土屋莉紗

【強度2】アライメンテナンスピラティス～背骨～

6:00 - 6:30
新井美保

【強度1】Happy morning yoga30

6:40 - 7:10
新井美保

【強度1～1.5】Happy morning yoga30

7:20 - 7:50
新井美保

【強度1.5】Happy morning yoga30

8:00 - 8:20
白井真由美

【強度1.5】Happy morning yoga20

8:30 - 8:50
白井真由美

【強度2】Happy morning yoga20

17:30 - 18:00
成田藍理

【強度1.5】目を閉じるヨガ

19:10 - 19:40
成田藍理

【強度1.5】前屈を深めるヨガ※フェイスタオル必須

20:45 - 21:15
土屋莉紗

【強度2】アライメンテナンスピラティス～コア・骨盤～

21:25 - 21:55
土屋莉紗

【強度2】アライメンテナンスピラティス～股関節～

22:00 - 22:30
今尾碧

【強度1】安産力を高めるマタニティヨガ30分

9:00 - 10:00
物江麻衣子

【強度3】お腹引き締めヨガ

11:00 - 12:00
横田真友香

【強度2】美律ホルモンヨガ

13:10 - 14:10
横田真友香

【強度3.5】ヨガフローベーシック

15:00 - 16:00
小島梓

【強度3】美脚ヨガ

18:10 - 19:10
板垣劉真衣

【強度2】ヨガビギナー

20:00 - 21:00
須賀優香

【強度3.5】ジョイフルヨガ

21:15 - 22:15
須賀優香

【強度2.5】背中美人ヨガ

22:30 - 23:00
須賀優香

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

10:10 - 10:55
物江麻衣子

【強度1.5】 血めぐりほっとヨガ

12:10 - 12:55
横田真友香

【強度4.5】燃やせ！インターバルトレーニング

14:00 - 14:45
小島梓

【強度2】心と身体を穏やかに整えるヨガ

16:10 - 16:55
小島梓

【強度1.5】ココロの柔軟性を養う陰ヨガ

20:10 - 20:55
加藤正雄

【強度3】ヨガスタンダード

21:05 - 21:50
加藤正雄

【強度3.5】その呼吸止めないで！

22:10 - 22:30
大野利紗

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

22:40 - 23:10
大野利紗

【強度1】ベッドの上でもOK！おやすみヨガ

6:00 - 6:30
小野さや香

【強度1】Happy morning yoga30

6:40 - 7:10
小野さや香

【強度1～1.5】Happy morning yoga30

7:20 - 7:50
小野さや香

【強度1.5】Happy morning yoga30

8:00 - 8:20
物江麻衣子

【強度1.5】Happy morning yoga20

8:30 - 8:50
物江麻衣子

【強度2】Happy morning yoga20

17:30 - 18:00
板垣劉真衣

【強度3】振袖解消ヨガ

19:20 - 19:50
板垣劉真衣

【強度2.5】月ヨガ～良質な睡眠はふわふわな背中から～

20:45 - 21:15
大野利紗

【強度2】背骨柔らかヨガ

21:25 - 21:55
大野利紗

【強度1.5】足の浮腫みスッキリヨガ

22:00 - 22:30
加藤正雄

【強度2.5】足首すっきりヨガ

10:00 - 11:00
内藤秀子

【強度3】骨盤筋整ヨガ

12:00 - 13:00
梅田和奈

【強度2】美腸力ヨガ

14:00 - 15:00
河田沙織

【強度2】下半身きれいヨガ初級

16:10 - 17:10
河田沙織

【強度3】サウンドフローヨガアクティブ

20:00 - 21:00
山口理奈

【強度3.5】ヨガフローベーシック

21:15 - 22:15
山口理奈

【強度2】ヨガビギナー

22:30 - 23:00
山口理奈

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

9:00 - 9:45
内藤秀子

【強度3】ベーシックヨガ

11:00 - 11:45
梅田和奈

【強度2.5】ハートをひらくヨガ

13:10 - 13:55
梅田和奈

【強度3.5】呼吸でつむぐフローヨガ

15:10 - 15:55
河田沙織

【強度2】すっきりリセットヨガ

18:10 - 18:55
揖宿里奈

【強度2.5】ビューティー背中ヨガ

20:10 - 20:55
細谷真奈加

【強度1.5】 ゆったり時間～心とカラダをほぐすフローヨガ～

21:05 - 21:50
細谷真奈加

【強度3】 理想のお腹に近づくためのヨガ

22:10 - 22:30
新井美保

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

22:40 - 23:10
新井美保

【強度2】ストレートネック改善ヨガ

6:00 - 6:30
小野さや香

【強度1】Happy morning yoga30

6:40 - 7:10
小野さや香

【強度1～1.5】Happy morning yoga30

7:20 - 7:50
小野さや香

【強度1.5】Happy morning yoga30

8:00 - 8:20
内藤秀子

【強度1.5】Happy morning yoga20

8:30 - 8:50
内藤秀子

【強度2】Happy morning yoga20

17:30 - 18:00
揖宿里奈

【強度1.5】首と肩の動きを軽くするヨガ

19:10 - 19:40
揖宿里奈

【強度2】股関節の動きを高めるヨガ～太陽礼拝～

20:45 - 21:15
新井美保

【強度1】むくみすっきりフェイシャルマッサージ

21:25 - 21:55
新井美保

【強度2.5】お腹引き締めトレーニング

22:00 - 22:30
細谷真奈加

【強度1.5】リンパ巡るあぐら快適ヨガ

9:00 - 10:00
野田文

【強度2.5】ネイチャーフィールヨガ

11:00 - 12:00
竹迫佐利子

【強度2】ヨガベーシック

13:10 - 14:10
竹迫佐利子

【強度3】ほっそり二の腕ヨガ

15:00 - 16:00
海野麻雪

【強度2】ヨガフローリラックス

18:10 - 19:10
大野利紗

【強度4】エナジーヨガ

20:00 - 21:00
岩井千明

【強度3】骨盤筋整ヨガ

21:15 - 22:15
岩井千明

【強度1.5】至福の睡眠ヨガ

22:30 - 23:00
岩井千明

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

10:10 - 10:55
野田文

【強度1.5】季節の陰ヨガ

12:10 - 12:55
竹迫佐利子

【強度1.5】胸を開いて呼吸を深めるヨガ

14:00 - 14:45
海野麻雪

【強度1.5】股関節ゆるむ月礼拝と陰ヨガ

16:10 - 16:55
海野麻雪

【強度2.5】呼吸が深まるスローフロー

20:10 - 20:55
大和田早苗

【強度2.5】季節の経絡ヨガ

21:05 - 21:50
大和田早苗

【強度2.5】Deepストレッチメンテナンス

22:10 - 22:30
小野さや香

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

22:40 - 23:10
小野さや香

【強度1.5】デイリーヨガ 肩

6:00 - 6:30
齋藤しのぶ

【強度1】Happy morning yoga30

6:40 - 7:10
齋藤しのぶ

【強度1～1.5】Happy morning yoga30

7:20 - 7:50
齋藤しのぶ

【強度1.5】Happy morning yoga30

8:00 - 8:20
梅田和奈

【強度1.5】Happy morning yoga20

8:30 - 8:50
梅田和奈

【強度2】Happy morning yoga20

17:30 - 18:00
大野利紗

【強度2】背骨柔らかヨガ

19:20 - 19:50
大野利紗

【強度1.5】足の浮腫みスッキリヨガ

20:45 - 21:15
小野さや香

【強度2】デイリーヨガ 股関節

21:25 - 21:55
小野さや香

【強度1】ゆったりリストラティブヨガ

22:00 - 22:30
大和田早苗

【強度1.5】疲れを癒す労りのヨガ

10:00 - 11:00
須賀優香

【強度3】サウンドフローヨガエモーション

12:00 - 13:00
野田文

【強度2】上半身スッキリヨガ初級

14:00 - 15:00
河田沙織

【強度3】骨盤筋整ヨガ

16:10 - 17:10
河田沙織

【強度2.5】ネイチャーフィールヨガ

20:00 - 21:00
奥田みづき

【強度1.5】リラックスヨガ

21:15 - 22:15
奥田みづき

【強度3.5】下半身きれいヨガ中級

22:30 - 23:00
奥田みづき

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

9:00 - 9:45
須賀優香

【強度1.5】肩首周りのコリをとる筋膜リリースヨガ

11:00 - 11:45
野田文

【強度2】胸を開いて目覚めるフローヨガ

13:10 - 13:55
野田文

【強度1.5】季節の陰ヨガ

15:10 - 15:55
河田沙織

【強度2】すっきりリセットヨガ

18:10 - 18:55
新井美保

【強度3.5】お腹引き締めトレーニング45分Ver

20:10 - 20:55
成田藍理

【強度3】太陽と月のハタフローヨガ

21:05 - 21:50
成田藍理

【強度2】ゆらぎに寄り添うムーンサイクルヨガ

22:10 - 22:30
松本祐司

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

22:40 - 23:10
松本祐司

【強度1.5】首・肩周りほぐしヨガ

6:00 - 6:30
髙橋洋佳

【強度1】Happy morning yoga30

6:40 - 7:10
髙橋洋佳

【強度1～1.5】Happy morning yoga30

7:20 - 7:50
髙橋洋佳

【強度1.5】Happy morning yoga30

8:00 - 8:20
須賀優香

【強度1.5】Happy morning yoga20

8:30 - 8:50
須賀優香

【強度2】Happy morning yoga20

17:30 - 18:00
新井美保

【強度1.5】お疲れ脚メンテナンスヨガ

19:10 - 19:40
新井美保

【強度2】ストレートネック改善ヨガ

20:45 - 21:15
松本祐司

【強度2.5】骨盤底筋を鍛えるヨガ

21:25 - 21:55
松本祐司

【強度2】疲れにくい体作りの為のヨガ

22:00 - 22:30
成田藍理

【強度1.5】目を閉じるヨガ

9:00 - 10:00
大野利紗

【強度2】ヨガビギナー

11:00 - 12:00
矢後恵莉佳

【強度1.5】リンパリフレッシュヨガ

13:10 - 14:20
矢後恵莉佳

【強度4.5】ヨガアドバンス 70

15:00 - 16:00
河田沙織

【強度2.5】背中美人ヨガ

18:10 - 19:10
吉田綾

【強度3】パワーヨガ初級

20:00 - 21:00
山田悠香里

【強度3.5】Fun Shape Perfect

21:15 - 22:15
山田悠香里

【強度1.5】至福の睡眠ヨガ

22:30 - 23:00
山田悠香里

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

10:10 - 10:55
大野利紗

【強度3.5】体幹力アップ！アームバランスへ繋がる練習

12:10 - 12:55
矢後恵莉佳

【強度3.5】腸腰筋を育てるヨガ

14:00 - 14:45
河田沙織

【強度2】すっきりリセットヨガ

16:10 - 16:55
河田沙織

【強度3】下半身強化ヨガ

20:10 - 20:55
小野さや香

【強度3.5】ディープブレススローヴィンヤサ

21:05 - 21:50
小野さや香

【強度2.5】スローな月礼拝でリラックスに導こう45

22:10 - 22:30
奥田みづき

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

22:40 - 23:10
奥田みづき

【強度0.5】脳と身体を休めるヨガニドラ

6:00 - 6:30
野田文

【強度1】Happy morning yoga30

6:40 - 7:10
野田文

【強度1～1.5】Happy morning yoga30

7:20 - 7:50
野田文

【強度1.5】Happy morning yoga30

8:00 - 8:20
大野利紗

【強度1.5】Happy morning yoga20

8:30 - 8:50
大野利紗

【強度2】Happy morning yoga20

17:30 - 18:00
吉田綾

【強度2】呼吸と瞑想でデトックス♪

19:20 - 19:50
吉田綾

【強度1.5～2】体スッキリ！自己整体ヨガ～ルーシーダットン～

20:45 - 21:15
奥田みづき

【強度3.5】むくみ解消リセットヨガ

21:25 - 21:55
奥田みづき

【強度2】全身巡らせすっきりヨガ

22:00 - 22:30
小野さや香

【強度1.5】デイリーヨガ 肩

10:00 - 11:00
坪田尚子

【強度3】ほっそり二の腕ヨガ

12:00 - 13:00
赤松美香

【強度1】マタニティヨガ

14:00 - 15:00
横田真友香

【強度3.5】開脚フローヨガ

16:00 - 17:00
甲斐田愛紀

【強度2】ヨガベーシック

20:00 - 21:00
河田沙織

【強度3】サウンドフローヨガアクティブ

21:15 - 22:15
河田沙織

【強度2】美腸力ヨガ

22:30 - 23:00
河田沙織

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

9:00 - 9:45
坪田尚子

【強度1.5】心身の緊張をときほぐすyoga

11:00 - 11:45
赤松美香

【強度3】アスリート太陽礼拝

13:00 - 13:45
横田真友香

【強度2.5】全身を整えるマットピラティス

15:00 - 15:45
甲斐田愛紀

【強度3】メンテナンスヨガ～対応筋トレーニング～

18:10 - 18:55
村上里菜

【強度3】ほぐヨガ〜土台の安定〜(※テニスボール使用)

20:10 - 20:55
髙島江梨

【強度1.5】心身に余白を作るストレッチヨガ

21:05 - 21:50
髙島江梨

【強度3】身体の詰まり解消ヨガ

22:10 - 22:30
中畑美希

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

22:40 - 23:10
中畑美希

【強度2】腰痛さんのための快適ヨガ

6:00 - 6:30
久保万依

【強度1】Happy morning yoga30

6:40 - 7:10
久保万依

【強度1～1.5】Happy morning yoga30

7:20 - 7:50
久保万依

【強度1.5】Happy morning yoga30

8:00 - 8:20
坪田尚子

【強度1.5】Happy morning yoga20

8:30 - 8:50
坪田尚子

【強度2】Happy morning yoga20

17:30 - 18:00
村上里菜

【強度2】内と繋がる月のヨガ

19:10 - 19:40
村上里菜

【強度2.5】腸めぐりヨガ

20:45 - 21:15
中畑美希

【強度1.5】巻肩さんのための爽快ヨガ

21:25 - 21:55
中畑美希

【強度3】代謝を上げる太陽礼拝

22:00 - 22:30
髙島江梨

【強度2】前向きになるヨガ〜やさしい後屈〜