カラダを変えたいと思うと、「とにかく鍛えよう」と思いがちです。でも実は、カラダが変わるためには動く前の準備がとても大切。今のカラダ、ほぐれていますか？このレッスンではフォームローラーを使った筋膜リリースでカラダをゆるめ、ピラティスを通して正しい力の使い方を体感します。動きは地味ですが、続けることで安定感や動きやすさ、そしてカラダの変化を実感できます。3ヶ月継続する特別レッスン。【地味に動いて、派手に変わる】を一緒に味わいましょう！


↓フォームローラーを使用するにあたっての注意事項です↓

・フォームローラーはご自身でご用意ください。直径14センチ程度のものが使いやすくおすすめです。
・安全上の理由からピラティスマットまたは、ヨガマットの上でご利用ください。
・今現在お怪我をされている方、動きに制限のある方は十分ご注意のうえご参加ください。ご不安な場合は、かかりつけの医師にご相談ください。レッスン中のお怪我は責任を負いかねます。

＜チケット購入特典＞
・全6回のレッスンをアーカイブ動画で限定公開
　※アーカイブはチケット購入翌日より動画サイトで視聴可能となります。
・SUKALAヨギローラー30%OFFクーポンをプレゼント
　※チケット購入完了メールにてお知らせ