【強度2.5】陰ヨガでハヌマーンアーサナ〜前後開脚〜(ブロック使用推奨)45

【強度2.5】ネイチャーフィールヨガ60

【強度1.5〜2】ポーズ紹介＆実践してみよう(座学/プロップス活用あり)45

【強度2】骨盤周りをほぐす快適な座り姿勢を目指すヨガ30

【強度2.5】肩こり改善ヨガ60

【強度2】足先からほぐす下半身の巡り改善ヨガ30

【強度3】お腹引き締めヨガ60

【強度1.5】柔軟性を上げるための陰ヨガ45

【強度3】腰痛おさらば！反り腰解消ヨガ30

【強度2】おうちで快適ストレッチヨガ※タオル・テニスボール使用45

【強度2.5】背中美人ヨガ60

【強度2】脳疲労リセットヨガ30

【強度2.5】集中力を高める太陽礼拝30

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

【強度2】バランス力高めヨーガ30