【強度1】Happy morning yoga30

【強度1.5】朝のストレッチピラティス30

【強度1〜1.5】Happy morning yoga30

【強度2】朝の体幹ピラティス〜姿勢をととのえる〜30

【強度1.5】Happy morning yoga30

【強度2.5】モーニングフローピラティス30

【強度1.5】Happy morning yoga20

【強度2】Happy morning yoga20

【強度3.5】ジョイフルヨガ60

【強度1.5】陰ヨガってなあに〜(座学あり/ブロック使用推奨)45

【強度2.5】ヨガベーシック60

【強度1】ママヨガwith baby45

【強度3.5】開脚フローヨガ60

【強度2】土台と体幹を気付く(築く)ヨガ　45

【強度1.5】リンパリフレッシュヨガ60

【強度3】身体の詰まり解消ヨガ45

【強度2】下半身スッキリ！むくみさんの為のヨガ30

【強度4.5】ヨガアドバンス 70

【強度1.5】巻肩さんのための爽快ヨガ30

【強度3.5】Fun Shape Perfect60

【強度2.5】リズム整える月礼拝45

【強度2】骨盤が立ちやすくなる股関節ほぐし(テニスボールを1つ使用)30

【3ヶ月継続プログラム】人生100年時代、自分の脚で歩き続けるためのヨガ〜肩・腰・膝に負担をかけにくい動き方を学ぶ〜60

【強度3】消化力アップ！ねじりヨガ45

【強度1.5】至福の睡眠ヨガ60

【強度3】横開脚前屈をもっと深く〜骨盤・股関節アプローチ〜(ヨガブロック2つ使用)30

【強度2.5】背骨をほぐすしなやかフローヨガ30

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

【強度2.5】デスクワーカーさんのための姿勢改善ストレッチ～腰痛改善編～(バスタオル1枚使用)30