【強度1】Happy morning yoga30

【強度1〜1.5】Happy morning yoga30

【強度1.5】Happy morning yoga30

【強度1.5】Happy morning yoga20

【強度2】Happy morning yoga20

【強度3.5】Music Yoga Burning75

【強度2.5】パワーハウス安定！全身調整ピラティス45

【強度1.5】全身スッキリ初めてのピラティス45

【強度2】のんびりベーシック※ヨガブロック2個推奨45

【強度2】上半身スッキリヨガ初級60

【強度2.5】30分集中！全身調整ピラティス30

【強度4】心と身体がスッキリする全身引き締め太陽礼拝45

【強度3】ほっそり二の腕ヨガ60

【強度4】ハタフローヨガ〜はじめてのアームバランス45

【強度2.5】肩こり改善ヨガ60

【強度3.5】深めるヨガピラ45

【強度2】バンドで脚痩せ集中ピラティス(マルチストレッチバンド使用)30

【強度3】パワーヨガ初級60

【強度1.5】陰ヨガで自律神経を整える(枕またはクッション推奨)30

【強度6】エナジーフローヨガ60

【強度2】メンテナンスヨガ〜中丹田〜45

【強度2】マットピラティス〜ショートクラス〜30

【強度3】メンテナンスヨガ〜対応筋トレーニング〜45

【強度2.5】Asian Music Yoga60

【強度1.5】疲れをリセット バンドでストレッチ＆ピラティス(マルチストレッチバンド使用)30

【1ヶ月集中プログラム】理学療法士式 怪我をしない柔軟性メソッド－安全な開脚をつくる－(ヨガブロック2つ・フォームローラー使用)60

【強度1.5】メンテナンスヨガ〜呼吸〜30

【強度1.5】Sleep slowly yoga20

【強度1.5】Sleep slowly yoga30

【強度2.5】骨盤底筋を鍛えるヨガ30